Главная - Новости онкологии - Новости рака молочной железы - Питание - Даже всего один стакан алкоголя в день увеличивает риск рака молочной железы
Даже всего один стакан алкоголя в день увеличивает риск рака молочной железы

Даже всего один стакан алкоголя в день увеличивает риск рака молочной железы

Размер шрифта:
уменьшить
сбросить
увеличить
По данным исследования, охватывающего более 12 миллионов женщин и и более 260 тысяч больных раком молочной железы по всему миру, даже небольшой бокал вина или пива(около 10 г алкоголя), выпитый в течение дня, увеличивает риск развития рака молочной железы у женщин репродуктивного возраста на 5%, а у женщин после менопаузы на 9%.

Из предыдущих исследований была известна, связь между потреблением алкоголя и риском рака молочной железы, но не было известно количество алкоголя, увеличивающего этот риск. Согласно данному исследованию, это количество равно одному стакану или бокалу алкоголя.

В том же исследовании обнаружили, что тяжелые упражнения, такие как бег трусцой и езда на велосипеде, снижают риск рака молочной железы у женщин репродуктивного возраста на 17%, а у женщин после менопаузы, на 10%.

Также были получены заключения о том, что умеренные физические нагрузки, такие как ходьба и садоводство, также снижают риск развития рака молочной железы у женщин после менопаузы. В дополнение ко всему этому, общая физическая активность у женщин в постменопаузе, снижает риск развития рака молочной железы на 13%.

Таким образом, физически активный образ жизни и ограничение в потреблении алкоголя, помогает оставаться в здоровом весе на протяжении всей жизни и снижает риск развития рака молочной железы у женщин.

Факторы, которые увеличивают и уменьшают риск рака молочной железы



Наряду с физической активностью и потреблением алкоголя, исследователи также обнаружили и другие факторы, которые влияют на риск развития рака молочной железы. Одним из таких факторов является ожирение. По данным исследования, иметь лишний вес или страдать ожирением во взрослом возрасте, повышает риск развития рака молочной железы после менопаузы.

Среди других факторов, влияющих на риск развития рака молочной железы, грудное вскармливание и факторы развития. Согласно исследованиям грудное вскармливание снижает риск развития рака молочной железы, однако также предполагается, что высокий рост увеличивает этот риск.

Рекомендации для снижения риска



В общем, чтобы предотвратить рак рекомендуется оставаться в здоровом весе, уделять для физической активности по меньшей мере, 30 минут в день, избегать калорийных напитков и продуктов питания. Вместе с тем, диета, богатая в плане цельно зерновых продуктов, овощей и бобовых культур, рекомендует сокращение потребления красного мяса и полного отказа от обработанного мяса. Лучше совсем не употреблять алкоголь, но если он все же потребляется, то его количество должно быть ограничено.

Исследование проводилось Американским институтом исследования раковых заболеваний(AICR) и Всемирным фондом исследования рака (WCRF).

Будьте здоровы и счастливы...
Профессор Д-р Мустафа Оздоган
Источник:

Continuous Update Project: Diet, Nutrition, Physical Activity and Breast Cancer 2017.
World Cancer research Fund International / American Institute fır Cancer Research.
Информация, представленная в данной статье, предназначена только для информационных целей, для диагностики и лечения обязательно обратитесь к врачу.