Главная - Новости онкологии - Общие новости - Как я могу бросить курить?
Как я могу бросить курить?

Как я могу бросить курить?

Размер шрифта:
уменьшить
сбросить
увеличить
Стало очевидно, что сигареты стали большой и неотъемлемой частью жизни человечества, начиная с 1900 х годов. Зависимость, которая началась с тех пор, как табак, произведенный в Америке, стал поставляться на рынок, в последние годы стала снижаться по мере того, что курение было названо одной из главных причин возникновения рака легких и некоторых других видов рака. Для того, чтобы прекратить такую зависимость посредством таких кампаний, в рамках которых указывается вред от курения, курильщикам были предложены и продолжают в настоящее время предлагаться различные альтернативные методы.

Вы не должны страдать от отказа от этой вредной привычки. Несмотря на то, что вы можете столкнуться с некоторыми побочными явлениями, вы сможете намного легче бросить курить, благодаря различным предлагаемым методам.Вы должны знать о том, что польза, которую вы приобретете, если бросите курить, намного больше важна, по сравнению с рисками побочных эффектов, которые могут возникать при применении предлагаемых методов.

Давайте вместе разберемся, что мы можем сделать для того, чтобы полностью избавиться от сигарет, с которыми борются абсолютно во всех странах мира, из нашей повседневной жизни, и чтобы прожить более долгую жизнь.

  • Методы, содержащие никотин


  • Министерством здравоохранения были утверждены такие методы, как никотиновый пластырь, никотиновая жвачка, ингаляторы, пастилки, спреи для носа и иные товары на основе никотина. Никотиновый пластырь, никотиновую жвачку и пастилки можно купить в аптеках без рецепта. Однако спрей для носа, ингаляторы (прибор для дыхательных путей) и прочие подобные товары могут покупаться только по рецепту врача.

  • Лечение лекарствами


  • Лечение при помощи двух лекарств может помочь бросить курить. Это лекарства, одно из которых называется «Бупропион» (продается под названием Веллбутрин, в качестве антидепрессанта и средства, помогающего бросить курить – Зибан), другое называется «Варениклин» («Шампикс»). «Бупропион» может использоваться одновременно с лечением, содержащим никотин. Однако это утверждение не подходит для «Варениклин». Это правило действительно, за исключением некоторых случаев. И «Варениклин», и «Бупропион» являются эффективными средствами для того, чтобы бросить курить.

    При использовании лекарства «Варениклин» («Шампикс»), хоть и редко, но все же встречаются некоторых психиатрические нарушения в качестве побочных явлений. Но данное средство является довольно эффективным и способно помочь вам бросить курить. Поэтому необходимо тщательно взвесить все положительные и отрицательные стороны, и использовать данные лекарства можно настолько, насколько позволит ваше здоровье.

    Самое важное, о чем следует сказать, - это необходимость обратиться за подтверждением к врачу, если вы решите использовать данные средства.

  • Альтернативные методы лечения


  • Также эффективными методами, способными помочь вам бросить курить, являются такие альтернативные методы, как гипноз и акупунктура. Однако в связи с тем, что в настоящее время не было проведено достаточного количества исследований в связи с гипнозом и акупунктурой, у нас отсутствуют точные данные относительно эффективности данных методов для того, чтобы бросить курить. Хотя следует заметить, что предпочтение альтернативных методов не наносит вреда здоровью. Единственными недостатками гипноза и акупунктуры является выделение дополнительных расходов и времени.

  • Социальная поддержка


  • Не следует также забывать и про важность социальной поддержки. В борьбе с зависимостью от табакокурения могут помочь и телефонные линии поддержки, которые были разработаны государством специально для того, чтобы люди, оказавшиеся в зависимости, могли бросить курить. Ваш шанс бросить курить увеличится вдвое, если следовать рекомендациям и методам, предложенным по телефонной линии.

  • Электронные сигареты (э-сигареты)



Специалисты пока что не дали «зеленый свет» электронным сигаретам, но уже многие желающие бросить курить начали использовать такие сигареты. Электронная сигарета, состоящая из механизма сигареты, в котором при помощи тепла никотин и другие химические вещества превращаются в дым и вдыхаются, как в обычной сигарете, содержит меньшее количество никотина и химических веществ. Электронная сигарета рассчитана на психологическую зависимость курения, напоминает по виду и вкусу настоящую сигарету, и при этом наносит меньше вреда, поскольку не содержит канцерогенных веществ, входящих в состав обычных табачных изделий.

Некоторые курильщики, которые попробовали никотиновый пластырь, никотиновую жвачку и таблетки, уверяют, что электронная сигарета оказалась более эффективной и снизила желание курить. Но не следует забывать, что электронная сигарета является лишь средством для того, чтобы бросить курить, и ее следует использовать только до полного отказа от обычных сигарет.

Очень важно не помешать смелости, а, напротив, оказать поддержку тому, кто с первого раза не смог бросить курить. Большинство курильщиков пробует бросить курить по нескольку раз. Мой вам совет – определить для себя один день и принять твердое решение в отказе от курения. Не забывайте, что неудача может быть частью процесса отказа от курения. Но не надо бояться, и ограничьте себя, например, 10 попытками. Старайтесь себя понять на протяжении всего процесса отказа от курения, и никогда не сдавайтесь.

Уже много раз говорили о том, насколько вредны сигареты для здоровья людей, и единственным спасением здесь служит отказ от курения. В данной связи, исследования и организованные кампании, которые были проведены как во многих других странах, так и в нашей стране, заслуживают одобрения. Однако самым главным условием для того, чтобы все эти методы работали, является окончательно принятое решение в голове у самого курильщика. Организм не даст возможности для привычки, если ее полностью отклонит мозг.
Будьте здоровы и счастливы...
Профессор Д-р Мустафа Оздоган
Информация, представленная в данной статье, предназначена только для информационных целей, для диагностики и лечения обязательно обратитесь к врачу.