Главная - Новости онкологии - Общие новости - Какой наиболее эффективный способ чтобы избавиться от курения: сразу или постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет?
Какой наиболее эффективный способ чтобы избавиться от курения: сразу или постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет?

Какой наиболее эффективный способ чтобы избавиться от курения: сразу или постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет?

Размер шрифта:
уменьшить
сбросить
увеличить

Курение и болезни, вызываемые табакокурением являются основной причиной гибели людей в мире. В результате курения каждый год в мире погибает 5 миллионов человек, в Турции же это число составляет 100 тысяч человек. Потеря жизни, вызываемая раком легких составляет 90%, вызываемая хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) составляет 90%, потеря жизни у мужчин, вызываемая всевозможными видами рака составляет 35%, связанная с курением потеря жизни у женщин составляет 15%.



Очевидно, что курение является довольно веской причиной, вызывающей довольно серьезные заболевания, сокращающей продолжительность жизни, а также влияющей на качество жизни.



Проводимые исследования продолжают показывать, что применение альтернативных табачных изделий не обеспечивает желаемый успех в отношении отказа от курения, при этом вопреки идее, согласно которой бросить курить возможно благодаря сокращению выкуриваемых сигарет, также не обеспечивает достаточной эффективности.



В связи с этим не так давно, в Оксфордском университете было проведено исследование, в котором было проведено сравнение курильщиков, которые избавились от курения, резко бросив эту вредную привычку и тех, кто постепенно избавлялся от этой пагубной привычки, сокращал выкуривать сигареты. В исследовании, проводившимся под контролем специалистов, приняли участие случайно выбранные 697 курильщиков, которые подвергались обстоятельному исследованию на протяжении от 4-х недель до 6 месяцев.



Проводившая исследование группа исследователей отметила, что в противовес, сложившемуся в обществе, мнению о том, что постепенное сокращение выкуриваемых сигарет является более лучшим способом избавления от курения, резкий отказ от курения является наиболее эффективным методом, позволяющим избавиться от этой вредной привычки.



Исследователи проводили исследование с двумя группами участников: одну из которых составляло 355 взрослых курильщиков, резко отказавшихся от курения, в другой же группе находилось 342 взрослых курильщика, которые постепенно избавлялись от курения.



Участники, которые предпочли сразу избавиться от курения, заранее определили день, в который они в течении 2-х недель смогли бы сразу отказаться от привычки курения.



Участники, выбравшие постепенное избавление от курения, старались по прошествию первой недели сократить количество выкуриваемых сигарет до 50%, а во второй неделе обеспечить такое сокращение до 25%.



Медсестры оказали поведенческую поддержку участникам обеих групп, а также обеспечили применение участниками как до отказа от курения, так и в последующие периоды исследования, никотиновые пластыри, которые используются в качестве заместительной терапии. Для того, чтобы на протяжении предписанного времени, предотвратить возможное повторное курение участников, пытающихся сразу отказаться от курения, были разработаны частично адаптивные стратегии, направленные на преодоление курения. Исследователи на каждом клиническом этапе проводили сравнение количества котинина (побочный продукт распада никотина) в слюне пациентов и концентрации угарного газа (окиси углерода) в выдыхаемом ими воздухе.



На 4-ой неделе данного исследования 39,2% участников группы бросающих курить постепенно и 49,0% участников группы бросающих курить сразу смогли выдержать условия такого воздержания.



Было установлено, что к 6-ому месяцу данного исследования 15,5% участников группы бросающих курить постепенно и 22,0% участников группы бросающих курить сразу смогли выдержать условия такого воздержания.



В результате проведенного исследования, подтвержденного четкими доказательствами, было установлено, что несмотря на то, что постепенное сокращение выкуриваемых сигарет считается более лучшим способом избавления от курения, резкий отказ от курения является наиболее эффективным методом, позволяющим избавиться от этой вредной привычки.

Будьте здоровы и счастливы...
Профессор Д-р Мустафа Оздоган
Информация, представленная в данной статье, предназначена только для информационных целей, для диагностики и лечения обязательно обратитесь к врачу.