Главная - Новости онкологии - Общие новости - Питание - Может ли периодическая голодная диета, как пост, быть ключом к более здоровой и длинной жизни?
Может ли периодическая голодная диета, как пост, быть ключом к более здоровой и длинной жизни?

Может ли периодическая голодная диета, как пост, быть ключом к более здоровой и длинной жизни?

Размер шрифта:
уменьшить
сбросить
увеличить

Согласно исследованию, недавно опубликованному в журнале «Метаболизм клеток», 5 дневная голодная диета (мусульманский пост) и ограничение калорий на протяжении 3 месяцев способна снизить ряд рисков для таких заболеваний, как рак, диабет и сердечнососудистые заболевания, также дает надежду на продление жизни и более здоровую жизнь.



В последние годы возросло количество исследований, которые проводятся в отношении периодического голодания. В прошлом году на нашем сайте было опубликовано проведенное нами исследование, в ходе которого на протяжении 2-4 дней люди только пили воду, что привело к возможности перезапуска иммунной системы).



В другом исследовании, в котором указаны результаты прошлого года, было установлено, что периодическое голодание защищает от заболеваний, связанных с сахаром (для людей, имеющих высокий риск развития подобного заболевания) (3). Вместе с тем, члены команды исследователей отметили, что чрезмерное голодание, особенно в пожилом возрасте, может наносить определенный вред здоровью. Научные специалисты провели свое первое исследование с голоданием на крысах. Крысам применялась диета, подобная мусульманскому посту, по 2 раза в месяц, по 4 дня, далее было произведено сравнение с крысами, получавшими обычное питание. Было установлено, что у крыс, которые питались в режиме мусульманского поста, произошло обновление большого числа стволовых клеток и некоторых видов иных клеток. Среди этих клеток: клетки костной системы, мышечной, клетки мозга и клетки иммунной системы.



Было установлено, что крысы, к которым применялась мусульманская диета, жили дольше и качественно лучше. Кроме того, эти крысы проявляли больше способности к обучению и памяти, и среди них реже наблюдался рак, воспалительные заболевания, по сравнению с крысами, получавшими обычное регулярное питание. На следующем этапе голодная диета была проведена на 19 здоровых людях возраста 18-70 лет. Эти участники соблюдали голодную диету в течение 5 дней на протяжении 3 месяцев (в диете содержится 34-54% об общего числа калорий, ежедневно употребляемых при обычном режиме питания). По сравнению с группой, соблюдающих стандартный режим питания, в группе, которая соблюдала голодную диету, было установлено, что признаков заболеваний, связанных с уровнем сахара в крови, и воспалительных процессов было меньше.



Команда исследователей заявляет о том, что Американсткая служба продовольственной и фармацевтической безопасности (FDA), подробно изучив голодную диету для клинического применения, выдала свое утверждение, и в настоящее время в исследовании принимает участие 60-70 человек. В результате стало очевидно, что соблюдение режима мусульманского поста положительно влияет на предупреждение рака, диабета, сосудистых заболеваний; соблюдение такого режима питания выглядит безопасным и допустимым к применению для больных людей, в качестве метода анти-старения и здорового образа жизни. Однако данные клинические результаты должны быть подтверждены дополнительными широкомасштабными работами. Кроме того, долгосрочное голодание больных людей должно проводиться под обязательным медицинским наблюдением.


Будьте здоровы и счастливы...
Профессор Д-р Мустафа Оздоган
Информация, представленная в данной статье, предназначена только для информационных целей, для диагностики и лечения обязательно обратитесь к врачу.