Главная - Новости онкологии - Общие новости - Физические упражнения - Самый естественный и здоровый способ предотвратить рак - физические упражнения!
Самый естественный и здоровый способ предотвратить рак - физические упражнения!

Самый естественный и здоровый способ предотвратить рак - физические упражнения!

Размер шрифта:
уменьшить
сбросить
увеличить

Во многих наших статьях, опубликованных на сегодняшний день, мы упоминали о проводимых исследованиях, указывающих на важность регулярных физических упражнений эффективно влияющих на здоровый образ нашей жизни. К таким исследованиям добавилась одна из новых работ, проведенная Американской ассоциацией по исследованию рака.



Регулярный режим питания и занятия спортом играют важную роль в профилактике многих болезней, прежде всего раковых заболеваний. Опубликованное исследование было проведено исходя из предположения об отсутствии какой-либо информации и исследований, областью изучения которых являлось влияние занятий спортом людей в молодом возрасте на состояние их здоровья в более старшем возрасте. Было проведено исследование в отношении изучения влияния развития онкологических заболеваний и других возможных болезней в более зрелом возрасте на тех, для кого занятия физической активностью стали неотъемлемой частью в молодом возрасте. В многомасштабном исследовании, проведенное в Китае, приняли участие около 75 000 китайских женщин в возрасте от 40 до 70 лет. При этом, были проанализированы все факторы (режим питания, употребление алкоголя, табакокурение и занятие спортом), менструация (менструальный цикл), состояние детородности и совершение родов, история болезни индивида, его социально-экономический статус и место проживания. Позже были изучены показатели смертности у участвующих в эксперименте женщин, которые в молодом или зрелом возрасте занимались физической активностью. В конце завершения исследования у женщин с нормальным весом, регулярно занимающихся физической активностью как в молодом, так и зрелом возрасте, основную часть рациона питания которых составляют овощи и фрукты, обладающих высоким социально-экономическим уровнем, был установлен низкий уровень риска развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. В дополнение к этому, был установлен низкий уровень смертности, вызванный всевозможными болезнями и особенно, онкологическими заболеваниями у этих женщин в раннем и более зрелом возрасте.



Регулярные занятия спортом эффективно воздействуют на исправление и восстановление нарушенного липидного обмена и функционирование иммунной системы, при этом уменьшает факторы риска, приводящие к воспалению (inflamasyon), минимизирует факторы роста, такие как инсулин и инсулиноподобный фактор роста, а также снижает высокое кровяное давление. Кроме того, физические занятия, проводимые в зимний период времени, способствуют снижению кровяного давления, а также регулируют уровень холестерина и плотность костной ткани. Вместе с этим, снижают увеличение и распространение жировой ткани, являющейся риском фактора развития многих видов онкологических заболеваний. Таким образом, выполнение регулярных занятий спортом в раннем возрасте объясняет причины снижения уровня смертности в зрелом возрасте.



Дорогие друзья! Для того, чтобы оставаться здоровым на протяжении всей своей жизни, при помощи маленьких прикосновений, которые коснутся вашей жизни, вы можете совершить большие изменения, благодаря которым, в течение многих лет вы будете иметь возможность находиться вместе со своими близкими. Любите себя и заботьтесь о себе...




Будьте здоровы и счастливы...
Профессор Д-р Мустафа Оздоган
Информация, представленная в данной статье, предназначена только для информационных целей, для диагностики и лечения обязательно обратитесь к врачу.