Главная - Новости онкологии - Общие новости - Питание - Такие подслащенные диетические напитки или такие напитки с содержанием сахара, как Кока-кола, ароматизированные газированные напитки, фабричные соки, приносят нам гораздо больше вреда, чем мы могли бы предположить.
Такие подслащенные диетические напитки или такие напитки с содержанием сахара, как Кока-кола, ароматизированные газированные напитки, фабричные соки, приносят нам гораздо больше вреда, чем мы могли бы предположить.

Такие подслащенные диетические напитки или такие напитки с содержанием сахара, как Кока-кола, ароматизированные газированные напитки, фабричные соки, приносят нам гораздо больше вреда, чем мы могли бы предположить.

Размер шрифта:
уменьшить
сбросить
увеличить

Напитки, особенно газированные напитки с содержанием сахара очень интенсивно потребляются как в Турции, так и во всем мире. Так например, в прошлом году в Турции было потреблено 3,3 млрд литров газированных безалкогольных напитков, 1,1 миллиарда литров фабричного фруктового сока. При этом, потребление айрана, считающегося самым здоровым и полезным напитком, составило всего лишь 600 тысяч литров, что примерно в 5500 раз меньше чем потребление в Турции газированных напитков. При этом, если учесть, что потребление обычной готовой питьевой воды составило 4,2 миллиарда литров, то верным будет отметить, что потребление газированных напитков почти что приравнивается к количеству потребления готовой питьевой воды. Тем не менее, многими исследованиями было доказано, что эти напитки непосредственно угрожают нашему здоровью, представляя повышенный риск возникновения ожирения, диабета, развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Недавно проведенное исследование, выявило то, что данные напитки несут прямую ответственность за ежегодную потерю сотен тысяч жизней по всему миру. В данной статье мы хотели бы поделиться с вами о степени риска, вызванного напитками с содержанием сахара, которые ставят под угрозу наше здоровье, а также о том, что необходимо делать.



К напиткам с содержанием сахара относятся, в частности Кока-кола и газированные напитки, а также такие напитки, как: холодный чай, фруктовые напитки, ароматизированные минеральные напитки, спортивные напитки, энергетические напитки, а также сладкие напитки домашнего производства. Высокое содержание в этих напитках глюкозы и ее производных, представляет собой одну из главных причин ожирения и избыточного веса, при этом увеличивается риск развития сахарного диабета, сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме того, согласно ошеломляющим данным исследования, опубликованного в январе, было установлено, что частое употребление девочками-подростками сладких газированных напитков ускоряет срок наступления первой менструации, а также увеличивает у них риск развития рака молочной железы в более зрелом возрасте. Опять же, в исследовании, опубликованном в прошлом году, было установлено, что чрезмерное потребление сладких напитков с большим содержанием глюкозы, вызывает преждевременное старение белых кровяных клеток, а также увеличивает риск развития хронических заболеваний. Кроме того, содержание в составе таких напитков многих других вредных веществ (такие, как 4-метилимидазол - вещество, которое как считается, способно вызвать у человека онкологическое заболевание, а также многие другие выявленные/невыявленные проблемы со здоровьем. Теперь же, посредством, опубликованного в прошлом, исследования, было доказано, что потребление этих напитков напрямую связано с ежегодной гибелью около 184 000 жизней.



В этом исследовании исследователями были проанализированы данные около 610 000 человек из 51 стран за период с 1980 и по 2010 год в отношении потребления подслащенных напитков, а также была проведена оценка воздействия этих напитков на смертельные случаи, вызванные сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. В результате, было установлено, что за 1 год около 133 тысячи смертельных исходов, наступило в результате сахарного диабета, спровоцированного употреблением подслащенных напитков; 45 тысячи смертельных исходов были вызваны сердечно-сосоудистыми заболеваниями и около 6 500 смертельных случаев были связаны с развитием онкологических заболеваний. Таким образом, было предположено, что потребление подслащенных напитков непосредственно влияет на случаи летального исхода, количество которых в год составляет более чем 184 тысячи. Кроме того, хронические заболевания, вызванные употреблением сладких напитков чаще наблюдались в странах с низким и средним уровнем дохода, чем в странах с высоким уровнем дохода, чаще всего проявляясь в молодом, чем в зрелом возрасте.



Газированные напитки являются наиболее вредными и часто потребляемыми из всех напитков, содержащих сахар. При этом, другие напитки не такие уж безвредные, чем эти. Даже если на первый взгляд, может показаться, что подслащенные диетические напитки совершенно безвредны, проведенные исследования показали, что используемый в данных напитках искусственный подсластитель увеличивает риск развития сахарного диабета, а также отрицательно воздействует на центр вегетативной нервной системы, в которой находятся, отвечающие за аппетит, центры чувства насыщения, голода, жажды. Вместе с высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов, которые как утверждается, входят в состав этих напитков, в них также содержится большое количество сахара. Поэтому, при покупке подобных напитков, которые, как утверждается являются полезными, необходимо читать находящуюся на них этикетки, в которых предоставляется информация о содержании данных напитков.



В заключение можно сделать вывод, что напитки с содержанием сахара непосредственно угрожают нашему здоровью, при этом, довольно очевидно, что провоцируя многие хронические заболевания, они увеличивают риск смертности. Поэтому как на государственном уровне, так в индивидуальном порядке должны приниматься всяческие меры, благодаря которым будет уменьшено потребление этих напитков. Вместо напитков с высоким содержанием сахара в свой рацион можно включить еще более полезнее и здоровые напитки, такие, как вода, свежевыжатые фруктовые соки, минеральная вода, айран, травяные чаи. Но если же напитки с содержанием сахара не возможно вычеркнуть из рациона, то их следует потреблять довольно в редких случаях, ни в коем образе не считая их за неотъемлемую часть ежедневного рациона питания. Внося в свою жизнь, пускай даже самые незначительные подобные изменения, вы сможете в большой степени снизить риск развития серьезных заболеваний и сделать самый верный шаг на пути к здоровой жизни. Давайте же сегодня, на свой обеденный стол за ужином поставим просто графин с водой. Вы увидите, что совсем не окажется сложным, чтобы со временем это вошло в вашу привычку.



Не забывайте! Здоровый образ жизни во многом зависит от вас и вашего выбора...



В одной из своих предыдущих статей мы указали, что «напиток Кока-кола и другие газированные напитки способны провоцировать риск развития онкологических заболеваний, поэтому ежедневное употребление 1 баночки или больше этого напитка вызывает заболеванием рака у каждого одного из 100 000 человек».



Будьте здоровы и счастливы...
Профессор Д-р Мустафа Оздоган
Информация, представленная в данной статье, предназначена только для информационных целей, для диагностики и лечения обязательно обратитесь к врачу.