Главная - Новости онкологии - Общие новости - Питание - Можем ли мы изменив наш образ жизни, защититься от рака?
Можем ли мы изменив наш образ жизни, защититься от рака?

Можем ли мы изменив наш образ жизни, защититься от рака?

Размер шрифта:
уменьшить
сбросить
увеличить

В развитых и развивающихся странах, рак является второй по распространенности причиной смерти после болезней сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, этот показатель снижается из года в год. Основным фактором такого снижения выступили меры профилактики и применяемое лечение раковых заболеваний. Итак, что же мы подразумеваем, говоря о мерах профилактики? В частности, особое значение имеет уделение первоочередного внимания изменению образа жизни, скринингу и ранней диагностике онкологических заболеваний.



В опубликованном в онкологическом журнале «JAMA», исследовании отмечалось о четырех привычках, способствующих увеличение риска развития рака. К ним относятся: употребление табачных изделий, употребление алкоголя, отрицательные пищевые привычки (ожирение) и неподвижность. Люди, обходящие стороной, эти 4 привычки имеют очень низкий риск развития онкологических заболеваний. Теперь давайте взглянем на эту статью:



Курение: доказано, что как минимум 12 видов рака напрямую связаны с табакокурением. Путем избавления от этой пагубной привычки и изменения образа жизни можно предотвратить риск развития рака легких до 80-90%. При этом, риск развития других раковых заболеваний можно снизить от 10% до 70%.

Употребление алкоголя: те, кто не употребляет алкогольные напитки или употребляет, но в довольно малом количестве, имеют очень небольшой риск развития раковых заболеваний. Употребление алкоголя способствует развитию рака кишечника (колоректального рака), молочной железы, полости рта, глотки (горла), гортани (горла), пищевода (эзофагит) и печени.

Пищевые привычки: индекс массы тела (ИМТ) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. Мера, которая используется в основном для определения степени ожирения. Расчет производится следующим образом: вес делим на рост, возведенный в квадрат (вес/рост2). В исследовании, о котором шла речь в нашей статье было указано, что показатель такого расчета со значением от 18.5 до 27.5, способствует снижению риска развития рака. Между тем, ожирение увеличивает риск развития рака пищевода, толстой кишки, эндометрии (матки), почек, печени, а также риск развития рака молочной железы в постменопаузе.

Физические упражнения: регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития колоректального рака, эндометрии и рака молочной железы.

Ожирение и недостаток физических упражнений может привести к более агрессивным формам раковых заболеваний и увеличить риск развития рака. Кроме того, облегчают процесс избавления от влияния факторов окружающей среды в ходе болезни.



Кроме того, очевидно то, что люди с низким уровнем риска развития рака более сознательно относятся к своему здоровью. Такие люди имеют намного упрощенный доступ к методам скрининга рака. Например: если посмотреть на соотношение людей, проходивших в течение последних 2-х лет маммографию, то можно отметить, что 83% из них имеют низкий уровень риска развития рака, в то время, как 78% имеет высокий риск. Или же, если посмотреть на соотношение людей, проходивших эндоскопию при колоректальном раке, можно отметить, что, число тех, кто имеет низкий риск развития рака намного превышает людей с низким риском.



В результате следует подчеркнуть, что несмотря на то, что хотя в процессе развития раковой опухоли важное место и отводится случайным/random мутациям при делении стволовых клеток, значение влияния образа жизни слишком велико, чтобы его можно было проигнорировать. Своевременное прохождение обследований, изменение нашего образа жизни и наших привычек - меры профилактики, благодаря которым мы сможем предотвратить рак. Таким образом, мы сможем предотвратить развитие болезни или же смягчить процесс ее протекания.


Будьте здоровы и счастливы...
Профессор Д-р Мустафа Оздоган
Информация, представленная в данной статье, предназначена только для информационных целей, для диагностики и лечения обязательно обратитесь к врачу.